💡 무더위를 잊게 할 경주의 숨은 명소를 찾아보세요! 💡👉 경주 여행 필수 코스 보기 마라톤 입문자를 위한 팁마라톤을 처음 시작하는 분들을 위한 유용한 팁을 제공하겠습니다. 이 팁들을 활용하여 즐거운 마라톤 경험을 해보세요!준비 운동과 스트레칭마라톤을 즐기기 위해서는 충분한 준비 운동과 스트레칭이 필수입니다. 이를 통해 부상을 하고 체력 소모를 줄일 수 있습니다. 특히, 무한도전 티셔츠와 함께 뛰는 경험은 더욱 특별할 것입니다.훈련 계획 세우기초보자에게 적절한 훈련 계획을 세우는 것이 중요합니다. 다음의 주간 훈련 계획을 참고하세요:주간 훈련 계획주차훈련 내용거리(킬로미터)1기본 러닝3-52인터벌 훈련5-73장거리 러닝8-104회복 주간3-5이 계획을 바탕으로 자신의 페이스에 맞춰 조정하면 됩니다...